Rick Heller jest członkiem Humanistycznej Grupy Kontemplacyjnej, która spotyka się na Uniwersytecie Harvarda. Wyjaśnia pojęcie medytacji świeckiej, czyli medytacji pozbawionej wszelkich nadprzyrodzonych koncepcji. Omawia główne badania naukowe dotyczące medytacji, a następnie demonstruje medytację oddechu.
Ponowna medytacja, po której następuje uważne oglądanie róż.
Świecka medytacja miłującej dobroci lub metta.
Medytacja świadomości bez wyboru prowadzona przez Kierana Mead-Warda w Humanisttycznej Grupie Uważności, 3 czerwca 2014 r.
Komentarze
Prześlij komentarz